In het kort:
Bij veel Nederlanders bevat de dagelijkse voeding te weinig gezonde omega-3 vetzuren
Voldoende omega vetzuren zijn belangrijk voor de gezondheid van hart en vaten, de hersenen en een goede bloeddruk.
Met onze omega-3 test kom je direct te weten of jouw bloed een gezonde hoeveelheid essentiële vetzuren bevat
In Nederland krijgen veel mensen te weinig omega-3 binnen. De gemiddelde Nederlander heeft een omega-3-index tussen de 4 en 6%, terwijl 8% of hoger optimaal is voor de gezondheid van hart- en bloedvaten, de hersenen, een goede bloeddruk en het tegengaan van ontstekingen.
Bij het ontstaan van een tekort aan omega-3 speelt voeding een belangrijke rol, we krijgen deze vetzuren alleen binnen via voeding die veel omega-3 bevat.
Vaak blijkt het lastig om twee keer per week vette vis zoals zalm, haring of makreel te eten. Of lukt het niet om elke dag plantaardige omega-3 binnen te krijgen.
Twijfel je of jouw voeding voldoende omega-3 bevat? Een omega-3 tekort komt namelijk regelmatig voor. Als je dus wilt weten of jouw voeding voldoende essentiële vetzuren bevat geeft deze omega-3 test uitsluitsel.
Voor deze test geldt dat je nuchter moet zijn bij het verzamelen van een bloedmonster, dit voor een juiste interpretatie van de uitslagen. Nuchter betekent dat je sinds 23:00 uur de vorige dag niets meer hebt gegeten. Drinken van water, thee of koffie zonder suiker is wel toegestaan. Je kunt je bloed dus het beste voor je ontbijt verzamelen.
Wat meet de HS Omega-3 index test?
Omega-3: dit zijn de “gezonde” vetzuren, waaronder EPA en DHA. Ze zitten in vette vis en hoogwaardige visolie- of algenolie supplementen.
Omega-6: verzamelnaam voor een groep van verschillende onverzadigde vetzuren. Ze worden door het lichaam primair gebruikt als brandstof.
Omega-9: heel gezonde vetten. Ze zitten voornamelijk in olijfolie.
Verzadigde vetzuren: het is het beste om deze vetzuren wat te beperken. Verzadigde vetzuren zijn afkomstig uit onder andere dierlijke producten (vlees, melkproducten), kokosolie, palmolie en cacaoboter
Transvetzuren: dit zijn gevaarlijke vetzuren die je het beste volledig kan vermijden. Je vindt transvetzuren in verschillende oliën en daardoor in bewerkte voeding, zoals chips, gebak, koffiekoeken, margarine, sausjes, kant-en-klaar-gerechten, enzovoort.
De HS Omega-3 test is een relatief eenvoudige zelftest waarmee je thuis bloed kunt afnemen met een vingerprik. Je ontvangt een test kit waarmee je zelf een druppel bloed kunt afnemen. Na de afname stuur je de test kit retour en vervolgens wordt je sample in een gecertificeerd laboratorium geanalyseerd.
Je ontvangt vervolgens een uitgebreide uitslag in je eigen online dashboard met je gepersonaliseerde resultaten en adviezen.
Voor deze test geldt dat je nuchter moet zijn bij het verzamelen van een bloedmonster. Doe deze test alleen indien je sinds 23:00 uur de vorige dag niets meer hebt gegeten. Drinken van water, thee of koffie zonder suiker is wel toegestaan.
Let op: personen met een verhoogd bloedingsrisico of die bloedverdunnende medicatie gebruiken moeten hun arts raadplegen alvorens ze deze test afnemen.
Zijn jouw bloed waarden optimaal?
Binnen enkele stappen inzicht in je gezondheid.
- Is mijn data veilig?
Dit gaat om jouw lichaam en om persoonlijke informatie. Je legt veel bij ons neer. We bewaren je gegevens op een correcte (en zoveel mogelijk anonieme) manier. Deze data wordt gebruikt om onze service mogelijk te maken, je resultaten te analyzeren en je toegang te geven tot je account. Lees ons privacybeleid voor meer informatie.
- Hoe ontvang ik mijn resultaten?
We houden je gedurende het proces op de hoogte via e-mail. Je ontvangt dan ook een melding wanneer je resultaten gereed zijn. Log daarna eenvoudig in om de uitgebreide uitslag met onze analyse te zien.
- Kan ik vragen stellen over mijn resultaten?
Ja, onze specialisten staan voor je klaar om met je te praten. Sommige bestellingen komen zelfs inclusief consult! Daarnaast kun je altijd overwegen om de resultaten met een arts te delen als je hier reden toe ziet.
- Hoe vaak zou ik moeten testen?
Dit hangt af van je doelen en wat je tussen de tests door doet. Als je veranderingen in je levensstijl doorvoert en wilt zien hoe dit je gezondheid beïnvloedt, raden we je aan om elke drie maanden te testen. Als het je streven is gezond te blijven, raden we aan om elke zes maanden een test te doen.
- Wat te doen als een test is mislukt?
Het komt erg weinig voor, maar er zijn verschillende mogelijkheden waarom je geen resultaten ontvangt. Zo kan het materiaal bijvoorbeeld te lang onderweg zijn geweest, kan een buisje gebroken zijn of is er te weinig bloed afgenomen. Neem contact met ons op en we zullen vervolgstappen met je doornemen.